Jam-jam makan bersama keluarga memegang peranan penting untuk membantu anak-anak mengetahui kebiasaan makan, di samping   mempererat pertalian dengan orangtua
Olahraga, les musik, dan kerja lembur, merupakan faktor-faktor yang sering menjadi penyebab  makan malam bersama keluarga terlewatkan. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa makan malam bersama keluarga dapat memperbaiki kesehatan gizi maupun mental anak. Mungkin keluarga Anda harus mempertimbangkan bagaimana caranya agar makan bersama keluarga dapat dihidupkan lagi.
Menurut CASA (Centre of Addiction and Substance Abuse), secara konsisten hasil riset telah menunjukkan bahwa semakin sering para remaja makan bersama keluarganya, sekitar 5 kali seminggu, maka akan semakin kecil kemungkinan mereka untuk merokok, minum minuman keras atau mengkonsumsi obat-obat terlarang.
Studi juga menunjukkan bahwa para remaja sangat mendambakan memiliki lebih banyak waktu bersama keluarga, di mana lebih dari seperempatnya sangat mendambakan dapat lebih sering makan bersama keluarga.
Makan malam bersama keluarga juga banyak tersita oleh waktu untuk menonton televisi. Para periset dari Baylor College of Medicine mengatakan bahwa dalam survei selama seminggu itu mereka menemukan, lebih dari 42% makan malam remaja di daerah Houston dilakukan sambil menonton TV di rumah.
“Penemuan ini sungguh mengenaskan, karena makanan keluarga adalah penting bagi anak-anak, baik dari segi nutrisi maupun perkembangan,” kata Dr.Karen Cullen, ahli nutrisi di USDA/ARS Children’s Nutrition Research Center seperti yang dilaporkan di kidnutrition.org
“Percakapan orangtua di meja makan dapat membantu anak-anak untuk memahami keluarga mereka,” kata Cullen. “Percakapan positif keluarga selama di meja makan juga dapat  membangun rasa percaya diri serta menjalin hubungan positif antara anak dan orangtua sehingga saat topik yang keras muncul, mereka dapat melewatinya."
Jam-jam makan bersama keluarga memegang peranan penting untuk membantu anak-anak mengetahui kebiasaan-kebiasaan makan yang baik, juga mempererat pertalian dengan orangtua. Membuat daftar menu seminggu adalah strategi yang baik untuk mengembalikan kebiasaan makan malam bersama keluarga. Hal ini bukan saja menghemat waktu tidak perlu belanja, juga menghemat pengeluaran Anda dalam budget makanan.

BY : Hidayatullah.com       Katagori : makan ,sehat , gizi baik.

Related posts:

1. TELEVISI PICU PERILAKU AGRESIF ANAK
2. Mari Bersama Memberi Harapan Positiv dan Dukungan Demi Kemajuan Pendidikan Anak Indonesia.
3. Jangan Tunjukkan Muka Masam Ke Anak Saat Pulang Kerja

Tanpa  disadari  , orang  tua  yang  memaksakan  dirinya  bekerja  terlalu  keras  dikantor  dapat  membahayakan  sikap  anaknya . Ini  karena  orang  tua  terkadang  suka  membawa  tekanan  dari  kantor  saat  pulang  kerumah.

Sebuah  studi  menunjukkan  ibu  dan  ayah  yang  terlalu  keras  bekerja  ada  kemungkinan  membawa  rasa  kecewa  dan  kelelahannya  kehadapan  anaknya.  Akibatnya  anak-anak  menjadi  lebih  mudah  khawatir , sinis  terhadap  nilai  pelajaran  dan  ujian  bahkan  sulit  untuk  berkonsentrasi  dan  mudah  lelah.

Apalagi  jika  masalah tersebut  sudah  menyangkut  keuangan  . Anak  yang  mengetahui  persoalan  ini  akan  lebih  buruk  keadaanya.

Studi  yang  dilakukan  oleh  Academy of  Finland’s   educational  menanyai  lebih  dari  500  remaja  mengenahi  gejala  mudah  lelah  ,perasaan  tidak  mampu   sebagai  siswa  dan  sinisme  terhadap  nilai  sekolah. Orang  tua  juga  ditanya  mengenahi  pekerjaan  serta  kebiasaanya  setelah  pulang  kerja.  Orang tua  yang  lelah  secara  fisik  dan  emosional  lebih  cederung  memiliki  anak  yang  bernasib  sama  dengannya  saat  disekolah. Hal  ini  dapat  membuat  anak  tidak  berminat  untuk  belajar  dan  sekolah. Hasil  penelitian  ini  telah  dilaporkan  dalam  European  Journal  of  Developmental  Psychology.

“Hal  ini  bisa  mempengaruhi  pendidikan  si anak . Selain  itu  keuangan  keluarga  juga  menjadi  faktor  yang  penting.  Semakin  besar  tingkat  kekhawatiran  mengenai keuangan  keluarga  , maka  efeknya  juga  akan  semakin  buruk.”

Para  ahli  di Inggris  mengungkapkan  hal  ini  disebabkan  karena  anak-anak  menyerap  kekhawatiran  orang  tuanya   serta  ada  kemungkinan  si anak  kurang  mendapatkan  perhatian  dari  orang tua.

” Akibatnya  orang  tua  datang  ke rumah  dengan  keadaan  capek  dan  lelah  serta  tidak  memiliki  waktu  yang  banyak  dengan  anak-anaknya  untuk  sekedar  berbicara  atau  mendengar  ceritanya  .Hal  ini  juga  bisa  mempengaruhi  kesehatan  dan  pendidikkannya.”ujar  Prof  Gary  Cooper.  (ver/ ir)

Related posts:

1. Mari Bersama Memberi Harapan Positiv dan Dukungan Demi Kemajuan Pendidikan Anak Indonesia.
2. TELEVISI PICU PERILAKU AGRESIF ANAK
3. MAKAN BERSAMA KELUARGA PERBAIKI MENTAL ANAK