DEFISIT TIDUR BISA BERTUMPUK /ENERGI TEKOR
Anda suka begadang ? Kebablasan melek karena menonton layar gelas ? Satu malam tidur nyenyakpun, pagi hari dihari berikutnya ternyata tak cukup buat mengembalikan defisit tidur yang bertumpuk. Demikian penelitian di Amerika Serikat , Rabo lalu.
Penelitian yang muncul dijurnal Science Traslational Medicine teranyar itu menunjukkan bahwa malam-malam yang minim tidur saat irama tubuh bilang sudah saatnya terlelap ,secara kumulatif berdampak buruk.
“Kekurangan tidur terhadap siklus multi-bangun menyebabkan performa tubuh anjlok lebih cepat setiap waktu kita habiskan ketika bangun, terutama selama terjaga malam.” kata pemimpin penelitian Dr Daniel Cohen dari RS Brigham di Boston. Rata-rata orang dewasa butuh 8 jam tidur . Cohen ,yang juga ahli sarap ,menuturkan , penelitian timnya terhadap sembilan orang sehat yang menjejak dampak kombinasi kehilangan waktu tidur , melek kronis ,dari ritme jam biologisnya.
Cohen menyebutkan , para periset tahu bahwa tiga hari belum cukup mengembalikan lenyapnya waktu tidur . Tapi mereka masih belum tahu berapa banyak hari atau pekan yang dibutuhkan buat membayarnya .
Orang-orang mungkin tak sadar bahwa mereka menderita banyak utang tidur karena hal itu berkembang selama berminggu-minggu. REUTER-DWI
Pengalaman saya kalau sudah tahu bahwa malam ini mau tidak tidur atau melek sampai pagi sebelumnya saya akan makan neorobiom tablet itu vitamin pingganti makanan otak sewaktu jaga ,maka rasanya biasa saja ,dikantor gak terasa pusing , siangnya tambah satu tablet lagi karena belum tidur ,akan terasa segar . Memang kalau tanpa minum tablet neorobion agak terganggu keseimbangan ,pusing rasanya. Energi tekor , diganti beberapa hari masih terasa berat , mata masih sepet .Boleh dicoba , makam tablet neorobion bablas ngantuknya, segar, gak percaya coba aja. – maria***
Share
