DEFISIT TIDUR BISA BERTUMPUK /ENERGI TEKOR
Anda suka begadang ? Kebablasan melek karena menonton layar gelas ? Satu malam tidur nyenyakpun, pagi hari dihari berikutnya ternyata tak cukup buat mengembalikan defisit tidur yang bertumpuk. Demikian penelitian di Amerika Serikat , Rabo lalu.
Penelitian yang muncul dijurnal Science Traslational Medicine teranyar itu menunjukkan bahwa malam-malam yang minim tidur saat irama tubuh bilang sudah saatnya terlelap ,secara kumulatif berdampak buruk.
“Kekurangan tidur terhadap siklus multi-bangun menyebabkan performa tubuh anjlok lebih cepat setiap waktu kita habiskan ketika bangun, terutama selama terjaga malam.” kata pemimpin penelitian Dr Daniel Cohen dari RS Brigham di Boston. Rata-rata orang dewasa butuh 8 jam tidur . Cohen ,yang juga ahli sarap ,menuturkan , penelitian timnya terhadap sembilan orang sehat yang menjejak dampak kombinasi kehilangan waktu tidur , melek kronis ,dari ritme jam biologisnya.
Cohen menyebutkan , para periset tahu bahwa tiga hari belum cukup mengembalikan lenyapnya waktu tidur . Tapi mereka masih belum tahu berapa banyak hari atau pekan yang dibutuhkan buat membayarnya .
Orang-orang mungkin tak sadar bahwa mereka menderita banyak utang tidur karena hal itu berkembang selama berminggu-minggu. REUTER-DWI
Pengalaman saya kalau sudah tahu bahwa malam ini mau tidak tidur atau melek sampai pagi sebelumnya saya akan makan neorobiom tablet itu vitamin pingganti makanan otak sewaktu jaga ,maka rasanya biasa saja ,dikantor gak terasa pusing , siangnya tambah satu tablet lagi karena belum tidur ,akan terasa segar . Memang kalau tanpa minum tablet neorobion agak terganggu keseimbangan ,pusing rasanya. Energi tekor , diganti beberapa hari masih terasa berat , mata masih sepet .Boleh dicoba , makam tablet neorobion bablas ngantuknya, segar, gak percaya coba aja. – maria***
Related posts:
, mudh2n bnyk yg terinspirasi
masnur said,
January 18, 2010 @ 7:57 pm
Berarti utangku tidur dah bayak banget dong…… Tapi sepertinya saya bukan tipe yg suka minum suplemen gitu,lebih suka alami aja.
Salam kenal balik, makasih kunjungannya dan link sudah tk pasang. Sori kalau terlambat.
maria said,
January 19, 2010 @ 12:41 am
trima kasih masnur mau mampir,mas itu bukan suplemen,itu vit B1,B6,B12.Biasanya untuk ngilu2,semutan.
Chi said,
January 19, 2010 @ 8:42 am
klo aq siy biasany prlu 2 hari hibernate utk tiap hari yg full kgiatan. btw, tu vitamin dosisny tinggi jg loh, sereem..
maria said,
January 19, 2010 @ 8:55 am
aaku dulu juga begitu ,itu gosis yang paling rendah .isinya membuat kepala jadi segar dan tidak berbahaya ,sejak 1990 aku pegang 2 tugas dari dan kalau malam dilanjutkan diskusi sampai hampir pagi . supaya gak pusing .easy going , no problema.thank you for your kind attaention.
squidy said,
January 19, 2010 @ 12:34 pm
nice.:D
maria said,
January 19, 2010 @ 6:12 pm
senang menerima anda berkunjung ,berbagi pengalaman ,sampai sekarang saya kalau kurang tidur sebelum berangkat bekerja saya minum vitamin itu supaya tetap segar . daripada harus diganti tidur sampai dua hari .
RifkyMedia™ said,
January 19, 2010 @ 7:09 pm
wah penting banget ya bobo tuh, makanya begadang jangan begadang jika tiada manfaat nya, dulu saat saya menyelesaikan S1 saya, 5 hari selama 3 bulan saya hanya tidur 3-4 jam sehari, namun saya barengi vitamin dan waktu akhir minggu saya pakai buat molor sepanjang hari..alhamdulillah saya sudah melalui nya
maria said,
January 19, 2010 @ 7:17 pm
jadi anda telah merasakan manfaatnya minum vitamin untuk mebantu penyegaran waktu konsumsi tidur lagi kacau alias terpaksa begadang .apalagi mau ujian tak ada malam tanpa melek .aman kan minum vitamin , trima kasih anda mampir .