Precursores NAD – economize seu dinheiro pessoal

“O sistema fisiológico não é tão afetado por esse tipo específico de suplemento oral…”

Para ter certeza, estes são dois homens de QI muito alto e altamente educados.

Embora, infelizmente, mesmo que eles cometam erros e por causa do efeito “halo”, tendemos a tomar tudo o que eles dizem como evangelho.

Pode ter havido mais de um erro cometido neste vídeo que eu não peguei porque não sei o suficiente sobre o que eles estão falando para saber se é verdade ou não.

Quando perguntado sobre quanta niacina é necessária para produzir rubor

Josh Rabinowitz, MD diz: “Acho que foram alguns gramas” às 1:33:50

Eu sei que ele não expressou isso como um fato, mas quem assistir a este vídeo e depois tentar tomar um grama de niacina terá uma grande surpresa.

“Trinta a 50 mg de ácido nicotínico ou mais normalmente causa rubor”

Apesar de Peter Attia dizer que é lamentável que as pessoas estejam tomando niacina para controle de lipídios, acho que muitas pessoas preferem tomar niacina em vez de tomar uma estatina.

FWIW: Sou fã de niacina por vários motivos:

“Estudos de resultados de doença cardíaca coronária aterosclerótica apoiam a eficácia da niacina na redução de eventos de doença cardíaca coronária, seja como monoterapia ou quando usada em combinação com outros medicamentos que alteram os lipídios. A razão mais comumente relatada para a falta de seu uso clínico mais difundido é o rubor induzido pela niacina”.

Alguns benefícios da niacina:

Anti-inflamatório

Redução do colesterol

Baixando a pressão arterial

Melhorar a saúde mental

Pele limpa

Promover a saúde das articulações

Proteger a função cognitiva

Suporta a digestão

Suporte para arrastar

https://www.nature.com/articles/s41598-019-53648-7

Eu realmente gosto desse rubor ao contrário do rubor da beta-alanina, embora eu tenha parado de tomá-lo desde que comecei a rapamicina …

O mesmo aqui, eu tomo 1g de Niacina todas as manhãs antes do treino com o estômago vazio junto com TMG

Há uma quantidade razoável de evidências para apoiar os precursores do NAD+ melhorando a saúde e a forma física. Função muscular, ELA, insuficiência cardíaca, fertilidade, apenas em cima da minha cabeça. A rapamicina está obviamente em uma categoria própria, mas ainda gosto um pouco do NMN.

Embora eu esteja tomando rapamicina há um ano, sou novo em todos os outros suplementos. Vou conferir alguns à medida que for avançando. Ontem, experimentei um precursor do NAD, Niacin, e estou convencido. A descarga é ótima. Durou cerca de vinte minutos e eu fiquei vermelho brilhante por uma hora. Pode haver alguns benefícios de saúde ou longevidade também, se você se importa com esse tipo de coisa.

FWIW

Isso foi postado há 28 dias

Artigo completo em

Sim ZERO evidências. Nenhum. Nada.

Premissa: Aumentar os níveis de NAD + tomando precursores como NM, NMN ou niacina prolonga a vida útil. Ergo: Aumentar a ingestão de niacina aumenta os níveis de NAD + e, portanto, aumenta a expectativa de vida.
Aparentemente não.
Eu posso encontrar zero citações credíveis de que a niacina estende a vida útil um iota.
Estou errado?

Eu vejo isso apenas como um tratamento de saúde. E para aqueles de nós que são menos saudáveis ​​do que a maioria de vocês (eu não vou à academia). Acho que se eu tivesse mais energia, fosse para a academia ou trabalhasse em outra área, não precisaria. Mas, com base nas minhas circunstâncias, o NMN funciona para mim.

Realmente malhar é barato, não precisa de academia nem de muito tempo, uma barra de pull-up e/ou argolas de ginástica e 2×20 minutos/semana são suficientes… (um único conjunto de pistol squads, pushups, pullups , linhas, mergulhos e flexões de pique até a falha é tudo o que é necessário para um treino de corpo inteiro)

Aguardando dados do inibidor de NMNT pessoalmente. Não é surpresa que os campos NR e NMN não estejam falando muito sobre esses AFAIK.

100 mg de niacina USP é suficiente para lavar. Longo registro de segurança comprovado para doses ainda mais altas, mas eu como alimentos com TMG junto com niacina em baixa dose apenas para ter certeza (a seleção da dose foi baseada principalmente na idade).

Minha SO fica ruborizada se acidentalmente esquecer de evitar bebidas alcoólicas como kombucha (pequenas quantidades de álcool são suficientes para desencadear).

Aguardando dados do COVID, mas os RCTs iniciais parecem promissores para estratégias complexas para combater processos infecciosos complexos

Depois de vários dias tomando pílulas de 500 mg de niacina, o rubor não está aparecendo tão forte ou permanecendo tanto tempo. Para emoções baratas, pode ser necessário secar ocasionalmente.

Concordou. Zero evidência científica atual